Waktu Permainan Sepak Bola

Waktu Permainan

Waktu pertandingan sepak bola adalah 2 × 45 menit yang terbagi dalam dua babak. Tiap babak di selingi dengan waktu istirahat selama 15 menit. Jika dalam 2 × 45 belum ada tim yang memperoleh kemenangan,biasanya wasit yang memimpin pertandingan akan memberikan waktu tambahan taui yang biasa disebut injury time. Lamanya waktu tambahan ini adalah 2 × 15 menit. Jika waktu tambahan sudah habis dan pertandingan  masih sama kuat atau belum ada kemenangan dari salah satu tim, pertandingan akan dilanjutkan dengan dilanjutkan dengan adu penalty unutk menentukan tim mana yang menang.

babak tambahan dan adu penalty disesuaikan dengan aturan yang disepakati antara wasit, panitia pelaksana pertandingan, dan ofisial tim sebelum berlangsungnya pertandingan.

e. Bola

Ciri kualitas dan ukuran bola yang baik digunakan adalah sebagai berikut.

· 1.Berbentuk bundar/bulat.

· 2.Terbuat dari kulit atau bahan lain yang sesuai.

· 3.Lingkarah tidak lebib dari 70 cm dan tidak kurang                   dari68 cm.

  4.Berat tidak lebih darib 450 g dan tidak kurang dari 410 g.

· 5.Tekanan udara denagn 0,6-1,1 atm (600-1100 g/ )

f. Perlengkapan Sepak Bola

Perlengkapan dasar/utama yang wajib dipakai oleh pemain sepak bola adalah sebagai berikut.

·         Kaus olahraga.

·         Celana pendek, jika memakai celana penghangat warnanya harus sama dengan warna celana pendek utama.

·         Kaos kaki

·         Pelindung tulang kering (shin guard)

·         Sepatu bola

Jumlah Pemain Sepak Bola

Jumlah Pemain

Sepak bola dimainkan oleh dua tim yang saling bertanding dengan setiap tim terdiri atas 11 pemain, yang biasa disebut starting line up. Pemain sepak bola setiap tim dibagi menjadi dua, yaitu pemain inti dan pemain cadangan.
1)      Pemain inti

Pemain inti adalah pemain yang masuk dalam daftar sebelas pemain yang akan bertanding. Sebelas pemain inti yang berada di lapangan terbagi atas beberapa posisi, yaitu sebagai berikut.

·        1.Penjaga gawang

·   2.Pemain bertahan

·   3.Pemain tengah

·   4.Penyerang

    Pemain cadangan

Pemain cadangan disiapkan untuk menggantikan pemain inti yang mengalami cedera, kehabisan stamina, atau sebagai strategi pelatih untuk memperoleh kemenangan. Dalam pertandingan resmi, pemain cadangan yang boleh masuk sebagai pengganti maksimal 3 pemain. Pergantian pemain boleh dilakukan pada saat bola mati seizin wasit yang sedang memimpin. Pemain inti yang sudah diganti tidak diperbolehkan bermain kembali pada pertandingan yang sama.

Info Cabang Olahraga Sepak Bola

Peraturan Sepak Bola

a. Lapangan permainan

Pertandingan sepak bola dapat dilakukan di lapangan dengan permukaan yang telah dilapisi rumput, baik asli maupun buatan. Di Indonesia, lapangan sepak bola yang dibangun untuk melangsungkan pertandingan masih banyak menggunakan rumput asli. Sementara itu, lapangan sepak bola di Eropa atau negara maju lainnya, seperti Jepang, Inggris, Jerman, Perancis, dan Italia sudah banyak yang menggunakan permukaan lapangan berupa rumput buatan.

Keuntungan menggunakan rumput buatan pada lapangan sepak bola adalah lebih menghemat biaya perawatan. Selain itu, rumput buatan juga meminimalisasi kerusakan karena dapat digulung setelah digunakan. Rumput buatan juga tidak membutuhkan air dan lebih tahan lama meskipun digunakan setiap hari. Hal ini menunjukkan teknologi yang digunakan untuk sarana prasarana sepak bola sudah semakin maju.

Namun, penggunaan rumput buatan juga tidak luput dari kontroversi. Beberapa pihak menganggap penggunaan rumput buatan memiliki tingkat resiko cedera yang lebih tinggi. Rumput buatan yang lebih keras dan kasar dapat membuat pemain mudah terluka ketika terjatuh.

Lapangan sepak bola sesuai standar yang digunakan berbentuk empat persegi panjang, dengan garis samping (touch line) harus lebih panjang dari garis gawang (goal line). Panjang lapangan minimal 90 m dan maksimal 120 m. Lebar lapangan minimal 45 m dan maksimal 90 m. Sementara itu, ukuran lapangan sepak bola dalam pertandingan internasional memiliki panjang minimal 100 m dan maksimal 110 m, dengan lebar minimal 64 m dan maksimal 75 m. Pada setiap ujung sisi lapangan, diberikan tanda tongkat bendera yang digunakan pemain pada saat melakukan tendangan penjuru atau sepak pojok.

Info Cabang Olahraga Basket

 Hakikat permainan bola     basket

      Bola basket adalah suatu  permainan yang dimainkan 2 regu,yang setiap regunya terdiri atas 5 pemain.

Peraturan permainan bola basket

Berikut adalah peraturan bola basket

a.       Lapangan permainan

b.      Bola basket

c.       Jumlah pemain

d.      Waktu permainan

e.       Cara memainkan bola basket

f.       System perolehan poin

Teknik dasar permainan bola basket

a)      Teknik mengoper bola (passing)

1.      Teknik operan dada (chest pass)

2.      Teknik operan pantul (bounce pass)

3.      Teknik operan atas (over head pass)

b)      Teknik menggiring bola

1.      Menggiring bola tinggi

2.      Menggiring bola rendah

c)      Teknik menembak bola (shotting)

1.      Tembakan diatas kepala dengan satu tangan

2.      Temabakan menembak dengan dua tangan

3.      Tembakan kaitan

d)     Teknik lay up shoot

e)      Teknik bertumpu pada satu kaki (pivot)

Basket Ball

Olahraga

Olahraga merupakan sarana untuk menyehatkan tubuh. selain menjadi sarana untuk menyehatkan, olahraga juga dapat menjadi hobi bagi beberapa orang.salah satu cabang olahraga yang biasa dijadikan hobi oleh banyak orang ialah bermain Basket. berikut adalah teknik memainkan bola basket

Teknik Mengoper bola (Passing)
mengoper bola basket itu harus dilakukan dengan benar karna apabila tidak benar maka dapat terjadi kesalahan dalam mengoper nya.

Teknik operan dada (Chest Pass)

  mengoper dada yaitu mengoper bola di depan dada dengan menggunaka dua tangan untuk mendorong bola tersebut.

Teknik operan pantul (bounce pass)

 mengoper bola basket banyak caranya salah satunya ialah dengan cara dipantulkan. bounce pass ialah mengoper bola ke teman dengan cara dipantulkan.

Teknik operan atas

 mengoper oran atas ialah mengoper bola basket dengan cara melambungkan bola ke atas  dengan tujuan melampaui lawan.

Menggiring bola

   menggiring bola itu ada cara tersendiri, yaitu dengan cara dipantulkan. menggiring bola juga dibagi menjadi 2 yaitu menggiring bola atas dan menggiring bola rendah